Вы ожидаете, что чрезмерная физическая нагрузка утомит тело, но может ли это утомить и мозг? Исследование, опубликованное в журнале Current Biology, предполагает, что да.
Когда исследователи возлагали чрезмерную физическую нагрузку на триатлетов, наблюдалась форма умственной усталости. Она включала снижение активности в той части мозга, которая важна для принятия решений. Спортсмены также действовали более импульсивно, отдавая предпочтение немедленным вознаграждениям, а не более значимым, для достижения которых потребовалось бы больше времени.
Вместе исследования показывают связь между умственными и физическими усилиями: оба требуют когнитивного контроля. Они полагают, что причина такого контроля важна для сложных спортивных тренировок, потому что для поддержания физических усилий и достижения отдаленной цели необходим когнитивный контроль.
Исследователи объясняют, что первоначальная идея исследования исходила от Национального института спорта, экспертизы и производительности (INSEP) во Франции, который готовит спортсменов к Олимпийским играм. Некоторые спортсмены страдали от «синдрома перетренированности», когда их работоспособность резко падала, так как они испытывали непреодолимое чувство усталости. Вопрос состоял в следующем: возник ли этот синдром перетренированности отчасти из-за нервной усталости в мозге - такой же усталости, которая также может быть вызвана чрезмерной умственной работой?
Чтобы выяснить это, 37 конкурентоспособных мужчин со средним возрастом 35 лет должны были продолжить тренероваться в стандартном режиме, либо увеличить нагрузку на 40% за сеанс в течение трехнедельного периода. Исследователи контролировали свою физическую работоспособность во время упражнений на велосипеде, выполняемых в выходные дни, и оценивали свой субъективный опыт усталости с помощью анкет каждые два дня. Они также провели поведенческое тестирование и эксперименты по сканированию с функциональной магнитно-резонансной томографией (МРТ).
Факты показали, что физическая перегрузка заставила спортсменов чувствовать себя более утомленными. Они также действовали более импульсивно в стандартных тестах, используемых для оценки того, как они будут делать экономический выбор. Эта тенденция была показана как предвзятость в пользу немедленного, а не отложенного вознаграждения. Мозг атлетов, которые были перегружены физически, также показал уменьшенную активацию латеральной префронтальной коры, ключевой области системы исполнительного контроля, когда они сделали этот экономический выбор.
Полученные результаты могут быть важны не только для подготовки элитных спортсменов, но и для теории экономического выбора, которая обычно игнорирует такие колебания в нервном механизме, ответственном за принятие решений. Предполагается, что также может быть важно отслеживать уровень усталости, чтобы предотвратить принятие плохих решений в политической, судебной или экономической областях.
В будущих исследованиях планируется выяснить, почему использование контроля во время спортивных тренировок или интеллектуальной работы затрудняет активацию системы когнитивного контроля в последующих задачах.
Когда исследователи возлагали чрезмерную физическую нагрузку на триатлетов, наблюдалась форма умственной усталости. Она включала снижение активности в той части мозга, которая важна для принятия решений. Спортсмены также действовали более импульсивно, отдавая предпочтение немедленным вознаграждениям, а не более значимым, для достижения которых потребовалось бы больше времени.
Характер физической перегрузки, повлиявшей на латеральную префронтальную область мозга, был аналогичен перегрузке, полученной в следствии интенсивной когнитивной активности.
Вместе исследования показывают связь между умственными и физическими усилиями: оба требуют когнитивного контроля. Они полагают, что причина такого контроля важна для сложных спортивных тренировок, потому что для поддержания физических усилий и достижения отдаленной цели необходим когнитивный контроль.
Исследователи объясняют, что первоначальная идея исследования исходила от Национального института спорта, экспертизы и производительности (INSEP) во Франции, который готовит спортсменов к Олимпийским играм. Некоторые спортсмены страдали от «синдрома перетренированности», когда их работоспособность резко падала, так как они испытывали непреодолимое чувство усталости. Вопрос состоял в следующем: возник ли этот синдром перетренированности отчасти из-за нервной усталости в мозге - такой же усталости, которая также может быть вызвана чрезмерной умственной работой?
Чтобы выяснить это, 37 конкурентоспособных мужчин со средним возрастом 35 лет должны были продолжить тренероваться в стандартном режиме, либо увеличить нагрузку на 40% за сеанс в течение трехнедельного периода. Исследователи контролировали свою физическую работоспособность во время упражнений на велосипеде, выполняемых в выходные дни, и оценивали свой субъективный опыт усталости с помощью анкет каждые два дня. Они также провели поведенческое тестирование и эксперименты по сканированию с функциональной магнитно-резонансной томографией (МРТ).
Факты показали, что физическая перегрузка заставила спортсменов чувствовать себя более утомленными. Они также действовали более импульсивно в стандартных тестах, используемых для оценки того, как они будут делать экономический выбор. Эта тенденция была показана как предвзятость в пользу немедленного, а не отложенного вознаграждения. Мозг атлетов, которые были перегружены физически, также показал уменьшенную активацию латеральной префронтальной коры, ключевой области системы исполнительного контроля, когда они сделали этот экономический выбор.
Полученные результаты показывают, что спорт на выносливость, как правило, полезен для здоровья, но перегрузка может негативно повлиять на мозг.
Полученные результаты могут быть важны не только для подготовки элитных спортсменов, но и для теории экономического выбора, которая обычно игнорирует такие колебания в нервном механизме, ответственном за принятие решений. Предполагается, что также может быть важно отслеживать уровень усталости, чтобы предотвратить принятие плохих решений в политической, судебной или экономической областях.
В будущих исследованиях планируется выяснить, почему использование контроля во время спортивных тренировок или интеллектуальной работы затрудняет активацию системы когнитивного контроля в последующих задачах.
Комментарии
Отправить комментарий