Данные исследования свидетельствуют о том, что регулярная физическая активность может предотвратить снижение когнитивных функций и деменцию. Активные люди имеют более низкие метаболические и сосудистые факторы риска, и эти факторы риска могут объяснить их склонность к здоровому старению мозга. Однако конкретные уровни активности, оптимальные для профилактики деменции, остаются неясными.
Новые рекомендации по физической активности для американцев 2018 года предполагают, что некоторые виды физической активности лучше, чем никакие, но для достижения значительных преимуществ для здоровья рекомендуется достигать более 150 минут физической активности в неделю.
Используя данные исследования Framingham Heart Study, было обнаружено, что на каждый дополнительный час интенсивной физической активности был эквивалентен снгижению темпов старения мозга примерно на 1,1 год. По мнению исследователей, эти результаты говорят, что порог благоприятной ассоциации физической активности со старением мозга может быть на более низком, более достижимом уровне интенсивности или объема.
«На самом деле мы только начали раскрывать связь между физической активностью и здоровьем мозга».
Исследователи подчеркивают необходимость изучения влияния отсутствия физической активности на старение мозга в различных расовых, этнических и социально-экономических группах.
https://jamanetwork.com/journals/jamanetworkopen/fullarticle/2730790
Новые рекомендации по физической активности для американцев 2018 года предполагают, что некоторые виды физической активности лучше, чем никакие, но для достижения значительных преимуществ для здоровья рекомендуется достигать более 150 минут физической активности в неделю.
Используя данные исследования Framingham Heart Study, было обнаружено, что на каждый дополнительный час интенсивной физической активности был эквивалентен снгижению темпов старения мозга примерно на 1,1 год. По мнению исследователей, эти результаты говорят, что порог благоприятной ассоциации физической активности со старением мозга может быть на более низком, более достижимом уровне интенсивности или объема.
«На самом деле мы только начали раскрывать связь между физической активностью и здоровьем мозга».
Исследователи подчеркивают необходимость изучения влияния отсутствия физической активности на старение мозга в различных расовых, этнических и социально-экономических группах.
https://jamanetwork.com/journals/jamanetworkopen/fullarticle/2730790
Комментарии
Отправить комментарий