Восемь из десяти потребителей марихуаны в штатах, где каннабис является законным, говорят, что принимают марихуану незадолго до или после тренировки, и большинство сообщают, что это побуждает их тренироваться, помогает им больше заниматься физическими упражнениями и улучшает их восстановление, согласно новому исследованию университета Боулдер, Колорадо.
Существует стереотип, что употребление каннабиса ведет к тому, что люди ленивы, привязаны к дивану и не активны физически, но полученные данные свидетельствуют о том, что это не совсем так.
В настоящее время марихуана разрешена для использования в рекреационных целях в 10 штатах, а в медицинских целях - в десятках других. Тем не менее, мало что известно о том, как растущее признание может повлиять на такие меры общественного здравоохранения, как физическая активность и ожирение.
Некоторые предполагают, что более широкое использование может усугубить эпидемию ожирения, способствуя сидячему образу жизни. С другой стороны, отмечают авторы, Всемирное антидопинговое агентство запрещает употребление каннабиса в спортивных соревнованиях из-за его потенциала для повышения производительности.
Примечательно, что ультрамарафонцы иногда используют марихуану для борьбы с тошнотой и скукой на длинных дистанциях. А эпидемиологические исследования показывают, что потребители каннабиса склонны быть более стройными, менее склонными к диабету, а уровень сахара в их крови реже выходит за пределы нормы.
В качестве первого шага в исследованиях были опрошены 600 взрослых потребителей марихуаны в Калифорнии, Колорадо, Неваде, Орегоне и Вашингтоне. Один из вопросов был: использовали ли они когда-либо каннабис за час до или четыре часа после тренировки. 82% ответили - ДА!
В дальнешем было обнаружено, что люди чаще употребляли каннабис после тренировки. Среди всего прочего, 70% сказали, что это увеличило удовольствие от физических упражнений, 78% сказали, что это способствовало выздоровлению, и 52% сказали, что это повысило мотивацию.
Примечательно, что те, кто упореблял марихуану, тренировались в среднем на 43 минуты в неделю дольше, чем среднестатистический тренирующийся человек, который марихуану не употрребляет.
«Существуют свидетельства того, что определенные каннабиноиды ослабляют восприятие боли, и мы также знаем, что рецепторы, которые каннабис связывает в мозге, очень похожи на рецепторы, которые активируются естественным образом во время бега», - говорит соавтор исследования Ариэль Гиллман.
Каннабис также обладает противовоспалительным действием, которое может помочь восстановлению.В исследовании не рассматривалось, какой именно вид каннабиса употреляли испытуемые. Авторы отмечают, что опрос имеет ограничения, поскольку в нем рассматриваются только те люди, которые регулярно употребляют каннабис.
https://www.colorado.edu/today/2019/04/30/new-runners-high-80-cannabis-users-mix-weed-workouts
Существует стереотип, что употребление каннабиса ведет к тому, что люди ленивы, привязаны к дивану и не активны физически, но полученные данные свидетельствуют о том, что это не совсем так.
В настоящее время марихуана разрешена для использования в рекреационных целях в 10 штатах, а в медицинских целях - в десятках других. Тем не менее, мало что известно о том, как растущее признание может повлиять на такие меры общественного здравоохранения, как физическая активность и ожирение.
Некоторые предполагают, что более широкое использование может усугубить эпидемию ожирения, способствуя сидячему образу жизни. С другой стороны, отмечают авторы, Всемирное антидопинговое агентство запрещает употребление каннабиса в спортивных соревнованиях из-за его потенциала для повышения производительности.
Примечательно, что ультрамарафонцы иногда используют марихуану для борьбы с тошнотой и скукой на длинных дистанциях. А эпидемиологические исследования показывают, что потребители каннабиса склонны быть более стройными, менее склонными к диабету, а уровень сахара в их крови реже выходит за пределы нормы.
В качестве первого шага в исследованиях были опрошены 600 взрослых потребителей марихуаны в Калифорнии, Колорадо, Неваде, Орегоне и Вашингтоне. Один из вопросов был: использовали ли они когда-либо каннабис за час до или четыре часа после тренировки. 82% ответили - ДА!
В дальнешем было обнаружено, что люди чаще употребляли каннабис после тренировки. Среди всего прочего, 70% сказали, что это увеличило удовольствие от физических упражнений, 78% сказали, что это способствовало выздоровлению, и 52% сказали, что это повысило мотивацию.
Примечательно, что те, кто упореблял марихуану, тренировались в среднем на 43 минуты в неделю дольше, чем среднестатистический тренирующийся человек, который марихуану не употрребляет.
«Существуют свидетельства того, что определенные каннабиноиды ослабляют восприятие боли, и мы также знаем, что рецепторы, которые каннабис связывает в мозге, очень похожи на рецепторы, которые активируются естественным образом во время бега», - говорит соавтор исследования Ариэль Гиллман.
Каннабис также обладает противовоспалительным действием, которое может помочь восстановлению.В исследовании не рассматривалось, какой именно вид каннабиса употреляли испытуемые. Авторы отмечают, что опрос имеет ограничения, поскольку в нем рассматриваются только те люди, которые регулярно употребляют каннабис.
https://www.colorado.edu/today/2019/04/30/new-runners-high-80-cannabis-users-mix-weed-workouts
Комментарии
Отправить комментарий