Прохладная газировка после тренировки освежает, но согласно последним исследованиям, она может привести к дальнейшему обезвоживанию организма и нарушить функцию почек.
Газированные напитки уже неоднократно критиковались из-за их потенциальной роли в ожирении и диабете. Недавнее исследование может добавить новый пункт в список негативного влияния газировки на организм.
Ученые из Университета в Буффало в Нью-Йорке недавно оценили влияние газированных безалкогольных напитков на здоровье почек при употреблении во время и после физической нагрузки.
Когда человек тренируется в жаркой среде, кровоток через почки уменьшается. Это помогает регулировать кровяное давление и экономить воду. Это нормальный ответ организма.
Однако в клинических условиях резкое падение кровотока через почки может вызвать острое повреждение почек (ОПП) из-за сопутствующего снижения снабжения тканей кислородом.
Более ранние исследования показали, что физические упражнения при более высоких температурах, увеличивают биомаркеры ОПП. В то же время, исследования также показывают, что потребление газированного безалкогольного напитка с высоким содержанием фруктозы увеличивает риск развития ОПП у крыс, испытывающих обезвоживание.
После интенсивной тренировки люди часто пьют газировку. Точно так же люди, которые занимаются физическим трудом в жарких условиях, часто употребляют ее вместо обычной воды. Важно понять, может ли это поведение иметь негативные последствия для здоровья почек.
Для исследования были отобраны 12 физически здоровых людей со средним возрастом 24 года. Участники провели 30 минут на беговой дорожке, затем еще 15 минут, выполняя три задания, имитирующие физическую работу на сельскохозяйственном участке.
После этого 45-минутного всплеска активности участники расслабились на 15 минут. Исследовательская группа предоставила каждому участнику либо 16 унций популярной газировки с кофеином и цитрусовым ароматизатором, либо воду. 1-часовой цикл в общей сложности был воспроизведен четыре раза.
Спустя 1 неделю участники вернулись и снова выполнили 4-часовую процедуру. На этот раз те, кто выпил газировку в первом испытании, получали воду и наоборот.
До, сразу после и через 24 часа после сеанса ученые измерили ряд параметров, включая частоту сердечных сокращений, температуру тела, массу тела и кровяное давление.
Исследователи также искали повышение уровня креатинина в крови и снижение скорости клубочковой фильтрации, которые являются маркерами для ОПП. Как и ожидалось, у участников, которые недавно употребляли газировку, присутствовали оба маркера.
Участники испытания, пившие газировку, не были сильно обезвожены и имели более высокий уровень вазопрессина - антидиуретического гормона, повышающего кровяное давление.
Исследователи сделали вывод, что употребление газировки во время и после упражнений в жару не регидратирует.
Источник: https://www.physiology.org/doi/abs/10.1152/ajpregu.00351.2018
Газированные напитки уже неоднократно критиковались из-за их потенциальной роли в ожирении и диабете. Недавнее исследование может добавить новый пункт в список негативного влияния газировки на организм.
Внимание! Это исследование проводилось на небольшой группе добровольцев. Чтобы окончательно убедиться в статистической значимости результатов, его необходимо реплицировать на большей популяции.
Ученые из Университета в Буффало в Нью-Йорке недавно оценили влияние газированных безалкогольных напитков на здоровье почек при употреблении во время и после физической нагрузки.
Когда человек тренируется в жаркой среде, кровоток через почки уменьшается. Это помогает регулировать кровяное давление и экономить воду. Это нормальный ответ организма.
Однако в клинических условиях резкое падение кровотока через почки может вызвать острое повреждение почек (ОПП) из-за сопутствующего снижения снабжения тканей кислородом.
Более ранние исследования показали, что физические упражнения при более высоких температурах, увеличивают биомаркеры ОПП. В то же время, исследования также показывают, что потребление газированного безалкогольного напитка с высоким содержанием фруктозы увеличивает риск развития ОПП у крыс, испытывающих обезвоживание.
После интенсивной тренировки люди часто пьют газировку. Точно так же люди, которые занимаются физическим трудом в жарких условиях, часто употребляют ее вместо обычной воды. Важно понять, может ли это поведение иметь негативные последствия для здоровья почек.
Для исследования были отобраны 12 физически здоровых людей со средним возрастом 24 года. Участники провели 30 минут на беговой дорожке, затем еще 15 минут, выполняя три задания, имитирующие физическую работу на сельскохозяйственном участке.
После этого 45-минутного всплеска активности участники расслабились на 15 минут. Исследовательская группа предоставила каждому участнику либо 16 унций популярной газировки с кофеином и цитрусовым ароматизатором, либо воду. 1-часовой цикл в общей сложности был воспроизведен четыре раза.
Спустя 1 неделю участники вернулись и снова выполнили 4-часовую процедуру. На этот раз те, кто выпил газировку в первом испытании, получали воду и наоборот.
До, сразу после и через 24 часа после сеанса ученые измерили ряд параметров, включая частоту сердечных сокращений, температуру тела, массу тела и кровяное давление.
Исследователи также искали повышение уровня креатинина в крови и снижение скорости клубочковой фильтрации, которые являются маркерами для ОПП. Как и ожидалось, у участников, которые недавно употребляли газировку, присутствовали оба маркера.
Участники испытания, пившие газировку, не были сильно обезвожены и имели более высокий уровень вазопрессина - антидиуретического гормона, повышающего кровяное давление.
Исследователи сделали вывод, что употребление газировки во время и после упражнений в жару не регидратирует.
Источник: https://www.physiology.org/doi/abs/10.1152/ajpregu.00351.2018
Комментарии
Отправить комментарий