Это первое исследование, которое показывает, что объективно измеренный сон независимо связан с атеросклерозом во всем теле, а не только в сердце.
Предыдущие исследования показали, что недостаток сна повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний за счет увеличения таких факторов риска сердечных заболеваний, как уровень глюкозы, кровяное давление, воспаление и ожирение.
В новом исследовании приняли участие 3974 банковских сотрудника в Испании из исследования PESA CNIC-Santander, проведенного главным редактором JACC Валентином Фустером, MD, PhD, который использует методы визуализации для выявления распространенности и скорости прогрессирования субклинических сосудистых поражений в население со средним возрастом 46 лет. Все участники были без известных болезней сердца, и две трети были мужчинами. Все участники носили актиграф, маленькое устройство, которое непрерывно измеряет активность или движение, в течение семи дней, чтобы измерить свой сон. Они были разделены на четыре группы: те, кто спал меньше шести часов, те, кто спал шесть-семь часов, те, кто спал семь-восемь часов, и те, кто спал больше восьми часов. Участники прошли 3D-УЗИ сердца и КТ сердца для выявления заболеваний сердца.
Исследование показало, что при рассмотрении традиционных факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний у участников, которые спали менее шести часов, вероятность развития атеросклероза по всему телу была на 27 процентов выше, чем у тех, кто спал семь-восемь часов. Аналогично, у тех, кто имел плохое качество сна, вероятность развития атеросклероза была на 34% выше, чем у тех, кто имел хорошее качество сна. Качество сна определялось тем, как часто человек просыпался ночью, и частотой движений во время сна, которые отражают фазы сна.
Исследование также показало, что сон более восьми часов в сутки может быть связан с увеличением атеросклероза. Хотя число участников, которые спали более восьми часов, было небольшим, исследование показало, что женщины, которые спали более восьми часов в сутки, имели повышенный риск развития атеросклероза.
Исследование показало, что потребление алкоголя и кофеина было выше у участников с коротким и нарушенным сном.
«Многие люди думают, что алкоголь является хорошим стимулятором сна, но есть эффект отскока. Если вы пьете алкоголь, вы можете проснуться после короткого периода сна и испытать трудности с возвращением ко сну. А если вы все-таки вернетесь ко сну, это часто сон плохого качества».Новое исследование несколько отличается от предыдущих исследований по сну и здоровью сердца. В первую очередь, оно ориентировано на здоровую популяцию. Многие предыдущие исследования включали людей с апноэ во сне или другими проблемами со здоровьем. В то время как другие исследования опирались на вопросники, а не актограммы для получения объективных показателей сна.
Комментарии
Отправить комментарий