Согласно исследованию Journal of Bone and Mineral Research, участие в организованном спорте в детстве и подростковом возрасте связано с костной массой в возрасте 20 лет.
В исследовании приняли участие 984 человека. У мужчин, которые систематически занимались спортом в возрасте 5–17 лет, содержание минералов в костях всего тела в возрасте 20 лет было значительно выше, чем у тех, кто бросил заниматься спортом. У женщин наблюдается аналогичная картина.
Поскольку достижение оптимальной пиковой массы кости в молодом возрасте защищает от остеопороза в более позднем возрасте, систематическое занятие спортом может иметь долгосрочные преимущества для скелета.
Комментарии
Отправить комментарий