Гипонатриемия. Причины и способы избежать

Гипонатриемия - это состояние низкой концентрации натрия в крови. Длительная гипергидратация во время упражнений является основной причиной всех форм гипонатриемии, связанной с нагрузкой. 

В обзорных статьях и международных согласованных заявлениях основное внимание было уделено частоте возникновения гипонатриемии в организованных мероприятиях на выносливость. 

Тем не менее, многие длительные индивидуальные физические нагрузки, такие как альпинизм, ультрамаратоны и многодневные тренировки на выносливость, происходят без какой-либо медицинской поддержки и не предполагают медицинской эвакуации.

Рекомендуется:

• избегать длительной чрезмерной гидратации во время физических упражнений
• соленые закуски должны быть в свободном доступе
• гипотонические жидкости противопоказаны при подозрении на гипонатриемию
• использование пероральной соли или гипертонических жидкостей может быть эффективным при устранении симптомов гипонатриемии от умеренной до тяжелой
• пациенты должны наблюдаться в течение не менее 60 минут после тренировки, чтобы избежать декомпенсации от отсроченной симптоматической гипонатриемии.

Гипонатриемия обычно определяется как концентрация натрия менее 135 ммоль/л, при этом выраженная симптоматика составляет менее 120 ммоль/л. 

Симптомы могут включать тошноту и рвоту, головную боль, кратковременную потерю памяти, спутанность сознания, изменение психического состояния, кому, судороги и / или респираторные расстройства.

Источник: https://www.elsevier.com/about/press-releases/research-and-journals/patients-with-exercise-related-hyponatremia-advised-to-drink-to-thirst