Даже если вы не курите, занимаетесь спортом и у вас нет генетической предрасположенности к сердечно-сосудистым заболеваниям, нехватка или избыток сна могут повысить риск сердечного приступа. Согласно новому исследованию Университета Колорадо в Боулдере.
Исследование, опубликованное 2 сентября в Журнале Американского колледжа кардиологов, показало, что для людей с высоким генетическим риском сердечного приступа сон от 6 до 9 часов в сутки может его компенсировать.
Селин Веттер и соавторы исследования в Массачусетской больнице общего профиля и Манчестерском университете проанализировали генетическую информацию, оценку сна и медицинские записи 461 000 участников британского биобанка в возрасте от 40 до 69 лет, у которых никогда не было сердечного приступа, затем следовал за ними в течение семи лет.
По сравнению с теми, кто спал от 6 до 9 часов в сутки, у тех, кто спал менее шести часов, вероятность сердечного приступа в течение периода исследования была на 20% выше. Те, кто спал больше девяти часов, имели на 34% больше шансов получить сердечный приступ.
Когда исследователи смотрели только на людей с генетической предрасположенностью к сердечным заболеваниям, они обнаружили, что сон от 6 до 9 часов ночью снижает риск сердечного приступа на 18%.
Предыдущие исследования давно предполагали наличие связи между сном и здоровьем сердца, но поскольку эти исследования были обсервационными, было трудно определить, вызывает ли плохой сон проблемы с сердцем или нет.
Приняв во внимание 30 других факторов - включая состав тела, физическую активность, социально-экономический статус и психическое здоровье, ученые обнаружили, что продолжительность сна сама по себе влияет на риск сердечного приступа независимо от других факторов.
Чем дальше люди выходили за пределы диапазона от 6 до 9 часов, тем стремительнее возрастал риск. Например, у людей, которые спали 5 часов в сутки, риск сердечного приступа был на 52% выше, чем у тех, кто спал 7-8, в то время как у тех, кто спал 10 часов ночью, вероятность этого была в два раза выше.
Используя метод, названный рандомизацией Менделяна, исследователи затем изучили генетические профили участников, чтобы определить, были ли те, кто был генетически предрасположен к короткому сну, с большей вероятностью иметь сердечные приступы. Двадцать семь генетических вариантов были связаны с коротким сном.
В исследовании не изучался механизм, с помощью которого короткий или длинный сон может повысить риск сердечного приступа, но предыдущие исследования указали на несколько объяснений. Недостаток сна может повлиять на слизистую оболочку артерий или эндотелия, повлиять на развитие воспалительных клеток в костном мозге, а также привести к неправильному выбору диеты и несвоевременному питанию (что, в свою очередь, может повлиять на вес и, следовательно, на здоровье сердца). Слишком долгий сон может также вызвать воспаление в организме, что также связано с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
https://www.colorado.edu/today/2019/09/02/sleeping-too-much-or-too-little-boosts-heart-attack-risk
Исследование, опубликованное 2 сентября в Журнале Американского колледжа кардиологов, показало, что для людей с высоким генетическим риском сердечного приступа сон от 6 до 9 часов в сутки может его компенсировать.
Селин Веттер и соавторы исследования в Массачусетской больнице общего профиля и Манчестерском университете проанализировали генетическую информацию, оценку сна и медицинские записи 461 000 участников британского биобанка в возрасте от 40 до 69 лет, у которых никогда не было сердечного приступа, затем следовал за ними в течение семи лет.
По сравнению с теми, кто спал от 6 до 9 часов в сутки, у тех, кто спал менее шести часов, вероятность сердечного приступа в течение периода исследования была на 20% выше. Те, кто спал больше девяти часов, имели на 34% больше шансов получить сердечный приступ.
Когда исследователи смотрели только на людей с генетической предрасположенностью к сердечным заболеваниям, они обнаружили, что сон от 6 до 9 часов ночью снижает риск сердечного приступа на 18%.
Предыдущие исследования давно предполагали наличие связи между сном и здоровьем сердца, но поскольку эти исследования были обсервационными, было трудно определить, вызывает ли плохой сон проблемы с сердцем или нет.
Приняв во внимание 30 других факторов - включая состав тела, физическую активность, социально-экономический статус и психическое здоровье, ученые обнаружили, что продолжительность сна сама по себе влияет на риск сердечного приступа независимо от других факторов.
Чем дальше люди выходили за пределы диапазона от 6 до 9 часов, тем стремительнее возрастал риск. Например, у людей, которые спали 5 часов в сутки, риск сердечного приступа был на 52% выше, чем у тех, кто спал 7-8, в то время как у тех, кто спал 10 часов ночью, вероятность этого была в два раза выше.
Используя метод, названный рандомизацией Менделяна, исследователи затем изучили генетические профили участников, чтобы определить, были ли те, кто был генетически предрасположен к короткому сну, с большей вероятностью иметь сердечные приступы. Двадцать семь генетических вариантов были связаны с коротким сном.
В исследовании не изучался механизм, с помощью которого короткий или длинный сон может повысить риск сердечного приступа, но предыдущие исследования указали на несколько объяснений. Недостаток сна может повлиять на слизистую оболочку артерий или эндотелия, повлиять на развитие воспалительных клеток в костном мозге, а также привести к неправильному выбору диеты и несвоевременному питанию (что, в свою очередь, может повлиять на вес и, следовательно, на здоровье сердца). Слишком долгий сон может также вызвать воспаление в организме, что также связано с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
https://www.colorado.edu/today/2019/09/02/sleeping-too-much-or-too-little-boosts-heart-attack-risk
Комментарии
Отправить комментарий